Les vacances sont essentielles pour notre bien-être mental et physique.

Cependant, combien de temps durent les bienfaits que nous en retirons ?

De quelques jours à quelques semaines selon les études. Avec comme principal bénéfice le rétablissement d’un certain équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Bref, nous « récupérons ».

L’impact des vacances varie en fonction de la personnalité de chacun. Perfectionniste et anxieux en tireront un bien-être de courte durée.

Mais les bienfaits des vacances peuvent être entretenus, presque en permanence en travaillant au quotidien sur quatre leviers :

• Le détachement psychologique des contraintes
• Des moments de relaxation
• Des activités « défis » (et non « dépassement de soi »)
• Contrôler son emploi du temps

Des demandes assez classiques de la part des personnes qui se renseignent sur un coaching. Et plus on change notre manière d’être en activant ces leviers, plus nous évitons l’épuisement…et moins nous avons besoin de vacances !

(Allez,  prenez en quand même va !)😅😅